Propiedades de las naranjas

La naranja desde toda la vida ha sido siempre considerada una fruta muy interesante debido a que contiene una alta cantidad de vitamina C la cual es extremadamente beneficiosa para la salud. Para que nos hagamos una idea una naranja contiene 58,6 mg de vitamina C, la cual es un 65% de la dosis diaria recomendada para un adulto la cual es de 90 mg.

Consumiendo diariamente naranja, contribuimos a garantizar las dosis necesarias habituales que nuestro cuerpo necesita de vitamina C. Las propiedades de una naranja son por todos conocidas.

Por ejemplo en invierno, el consumo de naranjas nos garantiza unos resfriados menos intensos y de menor duración. De todas formas, debes conocer que la vitamina C no impide los resfriados al 100%, pero si ayuda a fortalecer el organismo lo cual hace que los síntomas sean mucho más llevaderos y que estemos el menos tiempo posible convalecientes.

Hasta hace poco se tenía la creencia popular de que la vitamina C con su vida a través de naranjas impedía que nos resfriasemos, cuando la realidad es que lo que nos ayuda es a tener un organismo más fuerte y mejor protegido contra los virus y las bacterias.